항산화/기능성

글루코사민은 연골·관절의 주요 구성 성분인 글리코사미노글리칸 합성에 관여하는 아미노당입니다. 체내에서도 합성되지만 노화에 따라 합성량이 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 식약처는 뼈와 관절 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 고시형 기능성 원료로 인정하고 있으며, 보충제 일일섭취량 기준은 1,500 mg입니다.

루테인은 녹황색 채소에 풍부한 카로티노이드로, 눈의 황반에 선택적으로 축적되는 색소입니다. 식약처는 노화로 감소할 수 있는 황반색소 밀도 유지에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 개별인정형 원료로 인정하고 있으며, 지아잔틴과 함께 일일섭취량 10~20 mg 기준이 적용됩니다.

베타카로틴은 당근·고구마 등 주황색·녹색 채소의 색소 성분인 카로티노이드로, 체내에서 필요에 따라 비타민A(레티놀)로 전환되는 프로비타민A입니다. 식약처 고시형 기능성 원료로 항산화 기능성이 인정됩니다. 고용량 보충제가 흡연자에서 폐암 위험을 높인 임상 연구(CARET)가 있어 흡연자는 고용량 보충을 피해야 합니다.

아스타잔틴은 헤마토코쿠스 미세조류·새우·연어에 들어 있는 케토카로티노이드 계열 항산화 색소입니다. 식약처 고시형 기능성 원료로 항산화 기능성이 인정됩니다. 세포막 전층을 아우르는 이중 항산화 작용이 연구되며, 피부 노화·눈 피로·운동 회복 분야에서 임상 연구가 진행 중입니다.

알파리포산(ALA)은 체내에서 소량 합성되는 황 함유 지방산으로, 수용성·지용성 환경 모두에서 활성을 가지는 독특한 항산화 물질입니다. 식약처 개별인정형 원료로 항산화 기능성이 인정됩니다. R형이 체내 천연형이며 S형보다 생체이용률이 높다고 보고됩니다.

커큐민은 강황(Curcuma longa)의 주요 활성 폴리페놀 성분으로, 항산화·항염증 기전이 연구된 화합물입니다. 식약처 개별인정형 원료로 항산화 기능성이 일부 인정되나, 생체이용률이 낮아 피페린·피토솜 등과 병용하는 제형이 다수 개발되어 있습니다. 별도 상한섭취량(UL)은 설정되어 있지 않습니다.

코엔자임Q10(CoQ10, 코큐텐)은 미토콘드리아 전자전달계에서 에너지(ATP) 생성에 관여하는 지용성 화합물입니다. 체내에서 합성되지만 연령 증가·스타틴 약물 복용 시 합성량이 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 식약처는 항산화 작용에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 개별인정형 원료로 인정하고 있습니다.