루테인

식약처 인정 기능성

식약처는 루테인에 대해 다음의 기능성을 인정하고 있습니다 [1].

식품 함유량

식품안전나라 식품영양성분 데이터베이스에 등록된 루테인 함유량입니다.

형태별 정보

루테인 (Lutein)

잔틴계 카로티노이드. 마리골드 꽃에서 추출한 형태가 보충제 원료로 가장 많이 쓰입니다.

분자식: C₄₀H₅₆O₂

지아잔틴 (Zeaxanthin)

루테인과 구조 이성질체 관계인 자매 카로티노이드. 황반 중심부에 함께 축적되어 보충제에서 보통 함께 표기됩니다.

분자식: C₄₀H₅₆O₂

황반색소와 루테인

황반은 망막 중심부에 있는 영역으로, 시각의 정밀도를 담당합니다. 이 부위에 선택적으로 축적되는 색소를 황반색소라고 하며, 주성분이 루테인과 지아잔틴입니다. 식약처는 노화로 감소할 수 있는 황반색소 밀도 유지에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 개별인정형 원료로 인정하고 있습니다.

루테인은 체내에서 합성되지 않으므로 식품으로 섭취해야 합니다. 케일·시금치 같은 진한 녹색 채소에 가장 많이 들어 있으며, 달걀 노른자에는 함량은 적지만 지방과 함께 흡수되어 생체이용률이 비교적 높은 것으로 보고됩니다.

눈영양제 카로티노이드 비교

시중 눈영양제 라벨에서 자주 보이는 성분은 루테인·지아잔틴 외에도 빌베리, 아스타잔틴, 안토시아닌이 있습니다. 식약처 개별인정형 원료에서 각각의 인정 기능성이 다르게 명시되어 있어 비교해 두면 도움이 됩니다.

• 루테인·지아잔틴: 노화로 감소할 수 있는 황반색소 밀도 유지에 도움
• 빌베리추출물: 눈의 피로 개선에 도움
• 헤마토코쿠스추출물(아스타잔틴): 눈의 피로도 개선에 도움
• 블랙커런트추출물(안토시아닌): 어두운 곳에서 시각 적응 개선에 도움

같은 “눈영양제” 카테고리지만 식약처가 인정한 기능성의 표적이 서로 다르므로, 라벨에 표기된 인정 기능성 문구를 그대로 확인하는 것이 정확합니다. 황반변성·백내장·노안 같은 특정 질환에 대한 진단·치료 효과는 어느 원료에도 인정되어 있지 않으며, 관련 진단·치료는 안과 전문의 영역입니다.

자주 묻는 질문