단위 변환 (mg ↔ IU ↔ µg)

영양제 라벨 단위가 다를 때 빠르게 변환하세요. 비타민A·D·E는 IU 변환이 가능하고, 그 외는 mg ↔ µg 단순 변환만 가능합니다.

변환계수 표

이 도구가 사용하는 IU 변환계수입니다. mg ↔ µg는 SI 단위 환산(1 mg = 1,000 µg)만 적용됩니다.

영양소	기준 단위	IU 변환계수	비고
비타민D	µg	1 µg = 40 IU	1 µg = 40 IU (콜레칼시페롤·에르고칼시페롤 공통)
비타민A	µg	1 µg = 3.33 IU	1 µg RAE (retinol) ≈ 3.33 IU. 베타카로틴 등 카로티노이드는 변환계수 다름.
비타민E	mg	1 mg = 1.49 IU	1 mg α-tocopherol(자연형) = 1.49 IU. 합성형(dl-α-tocopherol)은 1 mg = 1.0 IU.
엽산	µg	—	IU 변환 없음. mg ↔ µg 단순 변환만 가능 (1 mg = 1,000 µg).
비타민C	mg	—	IU 변환 없음. mg 단위만 사용.
마그네슘	mg	—	IU 변환 없음. 미네랄은 mg 단위만 사용.
칼슘	mg	—	IU 변환 없음. 미네랄은 mg 단위만 사용.
철분	mg	—	IU 변환 없음. 미네랄은 mg 단위만 사용.
아연	mg	—	IU 변환 없음. 미네랄은 mg 단위만 사용.